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脸部按摩操帮你甩掉双下巴
2022-07-06

下巴稍微抬高,将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。在1的区域,用双手食指和拇指,左手在上、右手在下,捏住肌肉,从左耳下方往右耳方向轻轻扭转按摩(左手先移动,右手跟在后)。在2的区域,头往右转,使脖子左边连接锁骨的肌肉凸出,重复步骤2的动作。

脸部按摩操帮你甩掉双下巴

脸部按摩操帮你甩掉双下巴

厚沉的双下巴看起来很钝,透过捏住深层肌肉并扭转的动作,可排出废物,恢复肌肉弹性,修饰出修长的下巴线条。

瘦脸按摩操

1、下巴稍微抬高,将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。

2、在1的区域,用双手食指和拇指,左手在上、右手在下,捏住肌肉,从左耳下方往右耳方向轻轻扭转按摩(左手先移动,右手跟在后)。

3、在2的区域,头往右转,使脖子左边连接锁骨的肌肉凸出,重复步骤2的动作。

4、在3的区域,重复步骤2的动作。接着换边做,从右耳下方往左耳方向,比照步骤2~4的动作。

5、用手背从下巴下方往耳朵下方刷上去。

6、用双掌从耳朵后面、脖子,一直往下刷到锁骨。

一些越吃越瘦的常见食品

1、冬瓜

冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

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